平板撑捏是一种常见的中枢历练手脚，频年来广受健身宠爱者的接待。很多东说念主但愿通过它来减少腹部脂肪、塑造平坦的腹部。那么，平板撑捏确实能瘦肚子吗？ 领先，需要明确的是，**局部减脂**（即只减某个部位的脂肪）在科学上是不建设的。体魄减脂是全身性的，无法通过单一手脚只减掉腹部脂肪。因此，单纯依靠平板撑捏并不可平直“瘦肚子”。 磋议词，平板撑捏对腹部塑形有积极作用。它能有用锤真金不怕火腹横肌、腹直肌等中枢肌群，增强腹部肌肉力量和耐力，使腹部看起来更紧实。同期，捏续进行平板撑捏不错提高基础代谢率，有